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　　福清床垫选不好，会有「大问题」，床垫过软或太硬都不利于脊柱健康和拥有良好的睡觉。

　　从脊柱健康的视点动身，人体不论是站立、坐姿仍是躺下睡觉时，脊柱都应该处于天然生理曲度。福清床垫批发厂家提醒当睡的床垫不适宜时，当脊柱处于这样非天然生理状况时，身体很难彻底放松下来，进而影响到睡觉质量——或许无法进入深度睡觉状况，长此以往还会影响到精力状况。

　　所以，判断这张床垫是否适宜自己，就可以调查睡醒后有没有腰酸背痛、睡觉质量欠安没有精力的感觉。

　　2、腰疼就要睡硬床，真的吗？

　　“腰腿疼就睡硬板床”，不少人以为腰有问题了要睡硬床，乃至是硬板床，乃至是一张木板上面什么都不放。其实睡硬板床的时分，假如是平躺睡姿，人的整个后背直接贴在上面，臀部也贴在床板上，身体和脊柱没办法放松，脊柱会直接挺起来；

　　床垫批发厂家提醒假如是侧躺状况，肩和臀直接贴在床板上，中心的脊柱也是会被顶起来，不能顺着往下放松。反而会加剧腰部的疼痛，带来不适。所以有腰椎间盘突出等腰部问题的朋友，不主张睡硬板床，或许过硬的床垫。

　　3、来看看你的床垫，选对了没

　　选床垫的关键点是要支撑身体。有效支撑可以使脊柱成一条直线，无效的支撑会造成脊柱弯曲。所以适宜的床垫在仰卧位和侧卧位时要支撑起这些关键部位：除了床垫的受力点，我们也可以用这两种办法测验床垫：

　　1.平躺时的测验办法

　　平躺在床上，手掌向下，将手放鄙人背部曲线和床垫之间，假如手很容易滑过，且背部与床垫间没有空隙，那么这个床垫是适宜的。床垫批发厂家假如有明显的空隙，床垫或许太硬了；假如把手伸进去很费力，那床垫就太软了。软硬适度:床垫给予身体均匀支撑，使脊柱天然对齐在一个彻底放松的方位。

　　2.侧躺时的测验办法

　　侧躺的时分，假如能感觉到床垫和身体的接触从肋骨、骨盆，直到脚踝都很贴合，那么这个床垫是比较适宜的。床垫批发厂家提醒假如不能，阐明床垫太硬了；假如感觉髋部快要贴到床板了，阐明床垫太软了，长期运用会出现骨盆的相关问题。

　　4、划重点：床垫需求自定义！

　　床垫的个体化挑选是非常必要的。

　　因为每个人的身高体重不彻底相同，同一张床垫有的人觉得这个床垫太好太舒服了，对有些人或许就不适宜。床垫批发厂家提醒具体情况因人而异，挑选适宜自己的床垫，主张我们尽量实体试过后再挑选。

　　总体的挑选原则是：在平躺或侧躺这两种睡姿的情况下，肩和臀能沉下去，但是同时中心腰部可以很好的支撑，腰部不能悬空。婴幼儿和青少年的骨骼比较软，千万不要挑选过软的床垫。挑选时可以让孩子躺在上面，假如身体随着床往下塌陷就不要挑选了。孕期妈妈大多采取侧卧位，主张运用有承托腰部功能的床垫。

　　体重侧重的人，则倾向挑选略微硬一点的床垫，也不要睡软床。

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